Smo v svetu kaosa res nemočni? Konkretni koraki, kako zgraditi svoj mikrokozmos in povrniti smisel

Če danes prižgemo televizijo ali preletimo novice na spletu, se zdi slika sveta precej mračna. Z vseh strani nas obdajajo vojne, na katere nimamo nikakršnega vpliva, in peščica bogatašev, ki si lasti skoraj celoten planet. Temu kaosu se nenehno pridružuje še agresivno oglaševanje, ki zlorablja naše negotovosti in nas na vsakem koraku sili v nesmiselno potrošništvo, vsiljuje nam prepričanje, da nismo dovolj in da nam vedno nekaj manjka. Sistem, v katerem živimo, tako temelji na nenehnem strahu in hlastanju za novimi stvarmi. Ob takšnem vsakdanu se človek hitro počuti majhnega, popolnoma nemočnega in nepomembnega. Kot kaplja v oceanu, ki ne more spremeniti prav ničesar.

A kaj, če je ta občutek nemoči v resnici le iluzija, s katero se hrani trenutni sistem?

Morda res ne moreš čez noč ustaviti globalnih konfliktov ali prerazporediti svetovnega bogastva. Si pa absolutni kreator svojega mikrokozmosa. Tvoje življenje, tvoji odnosi, tvoj dom, tvoja pozornost, to je tvoje vesolje. In ko spremeniš svoj mikrokozmos, začneš tiho, a vztrajno spreminjati matrico celotnega sveta.

Kako pa to dejansko narediti? Kako v praksi izpolniti sebe in najti mir, ko se zdi, da se vse okoli nas ruši? Tukaj je nekaj konkretnih, vsakdanjih korakov za sidranje v svojo moč.

ko spremeniš svoj

mikrokozmos,

začneš tiho,

a vztrajno

spreminjati

matrico

celotnega sveta.

https://video.wixstatic.com/video/8a3aba_6dab56d5887f4c26b9f40b892e342cca/1080p/mp4/file.mp4

1. Informacijska higiena: Varuj vrata svojega uma

Težko je ohranjati notranji mir, če v svojo dnevno sobo in v svoje misli vsak dan nefiltrirano spuščamo svetovno dramo. Sistem strahu deluje tako, da nam krade pozornost.

Konkreten korak: 

Ne začenjaj in ne zaključuj dneva z novicami ali drsenjem po družbenih omrežjih. Prva ura tvojega jutra naj pripada tebi. Skuhaj si čaj, kavo,.. poglej skozi okno, zapiši tri misli na papir ali preprosto sedi v tišini. Novice preveri le enkrat na dan, zavestno, in nato zaslon odloži. Postavi trdno mejo med tem, kaj moraš vedeti, in tistim, kar zgolj zastruplja tvoj živčni sistem.

2. Prehod od potrošnika k ustvarjalcu

Svet nas vse nenehno sili v vlogo pasivnih potrošnikov. Sporoča nam, da bomo praznino zapolnili z novim nakupom, serijo na televiziji ali drsenjem po ekranu. A potrošništvo nas pušča prazne in nemočne. Resnična izpolnitev se skriva v ustvarjanju.

Konkreten korak: 

Naredi nekaj s svojimi rokami. Karkoli. Speci kruh, popravi star stol, posadi zelišča v lonček, zloži origami, napiši pismo prijatelju (na roke!), skuhaj večerjo iz osnovnih sestavin. Ko ustvarjamo, pa čeprav nekaj povsem preprostega, naši možgani preklopijo iz stanja preživetja v stanje prisotnosti. Ponovno začutimo, da imamo vpliv na materijo pred seboj.

3. Fizično sidranje: Vrnitev v telo

Ko nas je strah za prihodnost, živimo izključno v svoji glavi. Izgubimo stik s tistim, kar je tukaj in zdaj. Naš mikrokozmos pa se vedno začne v našem fizičnem telesu.

Konkreten korak: 

Pojdi v naravo, a tokrat brez slušalk in brez merjenja korakov. Upočasni. Zavestno začuti, kako se tvoja stopala dotikajo tal. Opazuj strukturo lubja na drevesu, poslušaj šelestenje listja. Ko se ujameš v spiralo misli o tem, kam gre ta svet, usmeri pozornost na svoj dih, naj bo izdih daljši od vdiha. Zemlja pod tabo je mirna, stabilna in te vedno neskončno podpira v vseh smislih obstoja. Poveži se z njenim ritmom, ne z ritmom poročil.

4. Negovanje "plemena" in medsebojna podpora

Ne potrebujemo tisoč znancev ali stotine virtualnih potrditev. Svet spreminjamo skozi tistih nekaj resnično globokih, varnih odnosov, ki jih zgradimo. Pogosto nas z ljudmi v našem "plemenu" na začetku povežejo podobni interesi, morda si delite ljubezen do istega športa, igrate v skupnem bandu, imate enak hobi ali pa vas druži strast do narave in ustvarjanja.

A nikoli ne smemo pozabiti tistega najpomembnejšega:

ne glede na to, kaj skupaj počnemo,

smo v prvi vrsti vsi čuteča bitja. 

Bistvo pravega plemena ni le v dejavnosti, ki vas združuje, temveč v zavedanju, da smo tam, da skrbimo drug za drugega in si v težkih trenutkih nudimo brezpogojno podporo.

Konkreten korak: 

Vloži svojo energijo v odnose z ljudmi, s katerimi si deliš podoben srčni in moralni kompas. Ko ste skupaj, kdaj pa kdaj zavestno odložite tisti skupni hobi ali aktivnost in bodite zgolj iskreno prisotni drug za drugega. Poslušaj sočloveka, ne da bi v glavi že iskal odgovor. Vprašaj in začuti sočloveka kako se počuti in ko nekdo zdrsne v temo in potrebuje pomoč, mu ponudi varno zavetje in oporo, če to želi. To je tisto pristno povezovanje, ki celi rane in razkraja odtujenost sodobnega časa.

5. Radikalno prevzemanje odgovornosti za svojo vibracijo

Tvoja energija je tvoj največji prispevek svetu. Če si nenehno jezen, prestrašen in ciničen, nevede sodeluješ pri gradnji tistega sveta, ki ga sicer kritiziraš. Če pa v situacije vnašaš mir, razumevanje in sočutje, postaneš zdravilo za ta prostor.

Konkreten korak: 

Namesto da se pritožuješ nad tem, kako pokvarjen je svet, bodi ti tisti, ki v njem ustvarja dobro. Nasmehni se prodajalki, prepusti nekomu prednost v prometu, bodi potrpežljiv, ko gre nekaj narobe. Bodi tisti "čudak", ki se v svetu hitenja in jeze odloči za mehkobo in prijaznost.

Tihi preobrat: Svetloba pod površjem in sprejemanje sebe

Ko začneš živeti na ta način, se tvoj občutek nemoči razblini. Ugotoviš, da morda ne moreš rešiti celotnega sveta, a si rešil svoj svet.

In najboljši del? Nisi edini. Čeprav nam poročila vedno kažejo le tisto, kar se ruši, se v ozadju dogaja tihi premik. Vse več ljudi se prebuja, vse več se jih vrača k naravi, k pristnim odnosom in k sebi. Ko dovolj posameznikov ustvari zdrav, sočuten in ljubeč mikrokozmos, se te majhne celice svetlobe povežejo.

Ključen del tega tihega premika pa je tudi globoko spoznanje o nas samih:

sprejeti,.. je zelo ljubeče do sebe, da si točno takšen,

kot ti je v tem trenutku namenjeno biti. 

Z vso svojo svetlobo, talenti, pa tudi z vsemi ranami in nepopolnostmi. Sistem nas nenehno uči, da nismo dovolj in da moramo biti drugačni, boljši, hitrejši. A resnična moč in mir prideta šele takrat, ko iskreno sprejmeš sebe. Ko se nehaš boriti s tem, kdo si, in si priznaš, da si v vsakem trenutku popolnoma v redu natanko takšen, kot si, odpade tista največja, notranja vojna. Šele takrat se sprosti tvoja prava energija za ustvarjanje dobrega.

Ne podlegaj občutku nepomembnosti. Živi svojo resnico, sprejmi se v celoti, širi dobro energijo in zaupaj procesu.

matrica kozmosa se na koncu vedno prilagodi tistemu,

kar izžarevamo odznotraj navzven.