Odstranjevanje energijskih blokad po stresnem dogodku: Kako telesu vrniti naravni pretok in mir

Rok Sevšek
Jun 4
3 min read

Updated: 4 days ago

Ko doživimo močan stres, šok ali travmatičen dogodek, se naš um pogosto osredotoči zgolj na preživetje in reševanje trenutne situacije. A čeprav se misli sčasoma umirijo in razum ve, da je nevarnost minila, naše telo in energijsko polje pogosto povesta drugačno zgodbo.

Stres ni le psihološki pojav; je močan energijski naboj, ki se, če ga ne sprostimo, zasidra in udomači v našem sistemu.

Kako prepoznati te energijske

blokade in predvsem kako jih

nežno, a učinkovito odstraniti?

Anatomija zataknjene, udomačene energije

V naravi živali po tem, ko ubežijo plenilcu, instinktivno otresejo svoje telo. S tem močnim tresenjem fizično in energijsko sprostijo presežek adrenalina in se vrnejo v naravno ravnovesje.

Ljudje pa smo se naučili svoja čustva in odzive pogoltniti. Zaradi družbenih norm ali pomanjkanja časa za predelavo dogodka ta intenzivni energijski naboj potlačimo globoko vase. Namesto da bi energija stekla skozi nas in odšla, se v našem telesu ustvari zastoj, energijska blokada.

Kako veš, da se spopadaš z energijsko blokado?

Občutiš nenehno utrujenost in izčrpanost, ne glede na to, koliko spiš.
Prisotna je fizična napetost na določenih delih telesa (pogosto v čeljusti, ramenih, prsnem košu ali želodcu).
Imaš občutek "megle" v glavi, težko se osredotočiš.
Opažaš ponavljajoče se tesnobne misli ali pa se počutiš čustveno povsem otopelo.

Praktični koraki za odstranjevanje blokad in vzpostavitev pretoka

Dobra novica je, da ima tvoje telo neverjetno sposobnost samozdravljenja. Z zavestno namero in preprostimi tehnikami mu lahko pomagaš, da ponovno vzpostavi naravni pretok energije.

Tukaj so načini, kako se podpreti po stresnem dogodku:

1. Intuitivno gibanje in stresanje

Zgleduj se po naravi. Postavi se v udoben položaj, zapri oči in dovoli telesu, da se začne premikati. Lahko začneš z rahlim tresenjem rok in nog, nato pa to tresenje razširiš na celotno telo. Ne razmišljaj o tem, kako to izgleda; prepusti se. Že nekaj minut tresenja ali intuitivnega plesa ob sproščujoči glasbi lahko dobesedno "razbije" zastalo energijo.

2. Čiščenje z elementom vode

Voda je univerzalni čistilec – ne le fizični, temveč tudi energijski. Pripravi si kopel z morsko soljo (sol je znana po tem, da nase veže negativno in zastalo energijo). Če nimaš kadi, si med tuširanjem zavestno predstavljaj, kako voda s tebe spira vso težo, napetost in stres ter vse to odnaša v odtok, nazaj v zemljo, kjer se bo energija prečistila.

3. Prizemljitev (Earthing)

Po stresnem dogodku naša energija pogosto uide "v glavo" ali pa se razprši. Da bi se vrnili v svoje telo, potrebujemo stik z zemljo. Če je le mogoče, pojdi v naravo in nekaj minut stopaj bos po travi ali zemlji. Predstavljaj si, da iz tvojih stopal rastejo korenine globoko v središče zemlje. Zemlji predaj svoj nemir, v zameno pa posrkaj njeno stabilnost in mir.

4. Dihanje za sprostitev vagusnega živca

Naš živčni sistem in energijsko polje sta tesno povezana. Z globokim, trebušnim dihanjem sporočamo telesu, da smo na varnem. Uporabi preprosto tehniko: vdihni skozi nos (štej do 4), zadrži dih (štej do 4) in nato počasi izdihni skozi usta (štej do 6). Daljši izdih stimulira vagusni živec in pomaga sprostiti energijski krč v telesu.

5. Zavestno bivanje v naravi in opazovanje ciklov

Ko smo pod stresom, se nam zdi, da moramo vse rešiti takoj. Narava pa nas uči umetnosti potrpežljivosti in mehkobe. Odpravi se na sprehod in preprosto bodi prisoten. Ustavi se ob polju in opazuj pšenico. Zavedaj se celotnega njenega cikla – kako zraste iz drobnega semena v zeleno bilko in kako počasi, v svojem ritmu, spreminja barvo, dokler ne zažari v zlatorumeni zrelosti. Te rasti ni mogoče izsiliti in je ni mogoče pospešiti. Potrebuje čas, sonce, vodo in mir. Ko opazuješ to tiho, naravno transformacijo, se tvoj notranji ritem uskladi z njo. Tvoje misli umolknejo in tvoje telo dojame, da tudi tvoja lastna obnova in sproščanje blokad potrebujeta svoj naravni čas.